La Rueda de la Vida — Método 10×10
Método 10×10 — Bienestar Integral

La Rueda de la Vida

Inspirada en el modelo de bienestar y energía de Ali Abdaal. Evalúa tu energía vital, gozo y balance en los 3 grandes pilares y 9 dimensiones clave.

Gráfico de Energía

Distribución polar por dimensión

0% Total
Salud (3) Relaciones (3) Trabajo (3)

Estado de tus Pilares

Máximo 100%
PILAR SALUD 0%
PILAR RELACIONES 0%
PILAR TRABAJO / PROYECTOS 0%

Pilar 1: Salud

Tu combustible biológico, agilidad cognitiva y calma interna.

3 Áreas

1. Cuerpo

Descanso, nutrición y rendimiento físico

0 / 10 Sí

2. Mente

Foco, claridad mental y gestión del estrés

0 / 10 Sí

3. Alma

Propósito, introspección y coherencia personal

0 / 10 Sí

Pilar 2: Relaciones

Tus conexiones fundamentales, intimidad y redes de apoyo.

3 Áreas

4. Amor / Pareja

Vulnerabilidad, complicidad y proyecto compartido

0 / 10 Sí

5. Familia

Comunicación, límites sanos y presencia real

0 / 10 Sí

6. Amigos

Confianza, reciprocidad y espacios de recreación

0 / 10 Sí

Pilar 3: Trabajo / Proyectos

Impacto vocacional, solvencia económica y curiosidad intelectual.

3 Áreas

7. Misión

Alineación de talentos, flow y sentido de logro

0 / 10 Sí

8. Dinero

Seguridad, ahorro sistemático y tranquilidad financiera

0 / 10 Sí

9. Crecimiento

Aprendizaje continuo, lectura y expansión mental

0 / 10 Sí
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